Flash Actualités : les cours collectifs de sophro et de sophro-yoga au cabinet

Séances collectives de Sophrologie 

Des séances complètes de sophrologie avec des exercices de relaxation dynamique et des sophronisations, des techniques qui sont basées sur la respiration, la détente musculaire et la projection positive.

 

Des séances thématiques pour vous permettre de vivre la découverte de la sophrologie et apprendre à gérer stress et anxiété, identifier et gérer ses émotions, améliorer sa confiance en soi, son sommeil, réduire ses douleurs, prendre de la distance, du recul, et se projeter positivement pour devenir soi simplement.

 

Séances collectives de Sophro-Yoga

 

Une méthode qui associe yoga et sophrologie pour un travail tout en douceur respectueux de son corps et de son rythme. A travers des postures très simples, des exercices de relaxation dynamique, des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, vous vous reconnectez à votre corps et à l’instant présent dans la pleine conscience. 

 

Cette méthode permet au niveau corporel un renforcement musculaire en douceur, un accroissement de la capacité respiratoire et un travail sur la souplesse.

 


Béatrice Krause

Sophrologue à Saint-Avold


 

 

Je vous souhaite la bienvenue sur mon site et vous convie à un voyage à la découverte de vous-même.

 

Pratiquer la Sophrologie c'est devenir attentif à ce qui se manifeste en soi.

 

Cela permet d'évoluer vers une meilleure compréhension de son existence, de ses valeurs, et d'aller vers plus de conscience de soi et d'équilibre.

 

Le bien-être et la sérénité s’installeront, vous vivrez en harmonie avec vous-même et les autres, et vous pourrez alors vous projeter avec confiance et espoir dans l'avenir.


Vous trouverez ici des informations sur mon approche et mes prestations. Vous trouverez également des éléments sur mes formations complémentaires, la cohérence cardiaque et l'accompagnement de la maternité ainsi que l'aromathérapie.


N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations et pour expérimenter, la Sophrologie ça se vit !

 

Bonne visite !